女性が選ぶ口臭サプリランキング

乳酸菌の効果と副作用

人ごみで感じる強い口臭。臭いがするほうを見ると、おばさんやおじさんの姿があると思います。実は35歳以上の7割の方が歯周病に掛かっていると言われています。歯周病の菌は口臭の元なのです。

その歯周病の菌を殺菌してくれるのが乳酸菌なのです。他にも腸を整えてくれる細菌でもあるので、口臭予防には欠かせないでしょう。

乳酸菌とは

乳酸菌とはヨーグルト、チーズ、乳酸飲料などの食品の発酵を促す細菌類の一種です。

乳酸菌の効果

乳酸菌はすごく体にいいと言われているから効果が気になりますよね?

そこで、乳酸菌がどんな働きをしてくれるのかまとめてみました。

便秘の改善効果

乳酸菌は、体内の糖分をエサにして乳酸や酪酸を生み出す働きをしてくれます。

この乳酸や酪酸という成分は、大腸の蠕動運動(ぜんどう)の活動を活発にして、栄養素の消化と吸収の効率をよくしてくれます。

ダイエット効果

腸内環境が整うことで、代謝が回復してダイエットに役立つ効果があります。

また乳酸菌を体内に取り入れることで、善玉菌が増えて腸内を整えることができることから、便秘を解消させて体重を減らすこともできますよ。

便秘は体重を増やす要因の1つなので、便秘を解消させてダイエットに繋げましょう。

口臭サプリに含まれている乳酸菌

口臭サプリに含まれる乳酸菌LS1という成分が歯周病の菌を殺菌してくれる役目を果たしてくれます。だいたい歯周病の菌は増えていくのですが、乳酸菌LS1を摂取することによって、ほとんどの菌を殺してくれます。

乳酸菌が含まれたヨーグルトなどを歯ブラシにつけて、歯磨きをするのが一番効果的なのですが、なかなかできない行動ですよね。そんな方は手軽に摂取できる口臭サプリを使うといいと思います。

他にも乳酸菌LS1を摂取することによって、腸内に善玉菌を増やすことができます。腸内に善玉菌を増やすことによって腸内環境がキレイに整っていきます。腸内環境を改善することによって「便秘」や「下痢」などの排便トラブルを解消することができる。

乳酸菌LS1で歯周病の菌を退治し、腸内環境をキレイに整えることによって「口からの口臭」、「腸からの口臭」がなくなり、すっきりとした匂いになるでしょう。

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